Bodyforming

Počet studentů v kurzu: 6

Cena kurzu za pololetí: 3400 Kč/student

Počet hodin za pololetí: 17

Termín: čtvrtek 18:00-18:55 hodin

1. pololetí - začínáme 19. září 2024

Přihlášky na školní rok 2024/2025 můžete zasílat již dnes!

Náplň kurzu:

Bodyforming je komplexní cvičení zaměřené na rovnoměrné formování a zpevnění celé postavy.

Spojuje aerobní aktivitu s posilováním.

Principy zapojení CORE pro správné zapojení svalů a správné postavení těla, obnovuje tělesnou vitalitu.

Zaměření na posílení ochablých a protažení zkrácených svalů.

Cílem cvičení je vymodelovat pěkné křivky, zajistit správné držení těla, shodit přebytečné kilogramy.

Základní pomůckou pro toto cvičení je váha vlastního těla, díky čemuž nedochází k přetížení kloubů

nebo svalů.

Při cvičení se využívají i různé cvičební pomůcky – expandér, pěnový válec, Bosu, relaxační míčky.

Při pravidelném cvičení je patrný viditelný výsledek a jako vedlejší efekt lepší nálada a více energie!

S sebou: podložku, ručník a pití.

Na kurz je nutné se registrovat předem.