Počet studentů v kurzu: 6

Lektorka: Monika Mrázová

​

Cena kurzu za pololetí: 2800 Kč/student

Počet hodin za pololetí: 14

​

Termín: neděle 18:00-18:55 hodin

​

1. pololetí - začínáme 13. října 2024 ukázkovou hodinou.​

​

Přihlášky na školní rok 2024/2025 můžete zasílat již dnes!

​

​

Náplň kurzu:

​

Zlepšíme funkci pánevního dna pomocí cvičení a vhodných pohybových aktivit.​

Pánevní dno je tvořeno svalstvem uloženým ve spodní části pánve

a má vliv na správné držení těla. Kromě toho slouží k uzavírání svěrače

okolo močového měchýře a konečníku. Ačkoliv se jedná o drobné svaly, plní velmi důležitou úlohu.

​​

Naše tělo je jedna jediná celistvá nádoba a všechny svalové skupiny se prolínají, doplňují a ovlivňují.

Pánev tvoří střed našeho těla a je důležitým převodníkem sil mezi horní a dolní polovinou těla. Má vliv na celé naše tělo a je dobré s ní umět pracovat. Ne vždy je totiž v poloze, v jaké by měla být, a to pak nemůže hluboké svalstvo břicha fungovat, nemůžeme ani správně dýchat, natož se efektivně hýbat.

Poloha pánve je zcela zásadní pro zúžení diastázy!

​

S sebou: podložku, ručník a pití.

​

​

Na kurz je nutné se registrovat předem.