Počet studentů v kurzu: 6

Lektorka: Simona Vittová

​

Cena kurzu za pololetí: 3000 Kč/student

Počet hodin za pololetí: 17

​

1. termín: středa 19:00-19:55 hodin

1. pololetí - začínáme 18. září 2024

​

2. termín: pátek 9:00-9:55 hodin

​

3. termín: pátek 17:00-17:55 hodin

​

4. termín: pátek 18:00-18:55 hodin

​

1. pololetí - začínáme 20. září 2024

​

Přihlášky na školní rok 2024/2025 můžete zasílat již dnes!

​

​

Náplň kurzu:

​

Power joga je cvičení založené na pravidelném opakování základních jógových pozic, které jsou dynamicky řazeny

za sebou. Toto cvičení je zaměřené na tvarování postavy a posílení svalů (štíhlé svaly), protažení svalů, vyrovnávání svalové nerovnováhy, odbourávání fyzických a psychických bloků, uvolnění a relaxaci.

​

Hodina je zaměřená především na cviky na páteř. To vše za doprovodu příjemné hudby.

​

Popis hodiny:

krátké zklidnění

dynamické střídání asán

posilovací cviky

protahovací cviky na rozvoj flexibility celého těla

celková relaxace

​

S sebou: podložku, ručník a pití.

​

​

Na kurz je nutné se registrovat předem.