Power jóga
![istockphoto-1203006342-612x612.jpg](https://static.wixstatic.com/media/263ef3_8ab5b5566d3448049feb670aaa6f540e~mv2.jpg/v1/fill/w_521,h_365,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/istockphoto-1203006342-612x612.jpg)
Počet studentů v kurzu: 6
Lektorka: Simona Vittová
Cena kurzu za pololetí: 3000 Kč/student
Počet hodin za pololetí: 17
1. termín: středa 19:00-19:55 hodin
1. pololetí - začínáme 18. září 2024
2. termín: pátek 9:00-9:55 hodin
3. termín: pátek 17:00-17:55 hodin
4. termín: pátek 18:00-18:55 hodin
1. pololetí - začínáme 20. září 2024
Přihlášky na školní rok 2024/2025 můžete zasílat již dnes!
Náplň kurzu:
Power joga je cvičení založené na pravidelném opakování základních jógových pozic, které jsou dynamicky řazeny
za sebou. Toto cvičení je zaměřené na tvarování postavy a posílení svalů (štíhlé svaly), protažení svalů, vyrovnávání svalové nerovnováhy, odbourávání fyzických a psychických bloků, uvolnění a relaxaci.
Hodina je zaměřená především na cviky na páteř. To vše za doprovodu příjemné hudby.
Popis hodiny:
krátké zklidnění
dynamické střídání asán
posilovací cviky
protahovací cviky na rozvoj flexibility celého těla
celková relaxace
S sebou: podložku, ručník a pití.
Na kurz je nutné se registrovat předem.