Počet studentů v kurzu: 8

Lektorka: Renata Schmidt

​

Cena kurzu za pololetí: 2500 Kč/student

Počet hodin za pololetí: 10

​

Termín: pondělí 19:00-19:55 hodin

​

1. pololetí - začínáme 16. září 2024

​

Přihlášky na školní rok 2024/2025 můžete zasílat již dnes!

​

​

Náplň kurzu:

​

Trénink je primárně zaměřen na zlepšení funkce pohybového aparátu a posilování svalů, které muži preferují. Při cvičení se věnujeme hlavně kompenzačnímu tréninku při sedavém zaměstnání, ale je vhodné i jako kompenzace pro sportovce. Využíváme k tomu směs cvičebně - rehabilitačních konceptů Spiraldynamik®, DNS podle Koláře, Pilates Clinic Method atd. To vše propojeno se cvičením zdravotní tělesné výchovy s využitím nejrůznějších cvičebních pomůcek z oblasti fitness a pilates. 

• zlepšení držení těla

• aktivace core

• odstranění bolestivosti zad a kloubů

• posílení rukou a nohou

• odreagování

​

S sebou: podložku, ručník a pití.

​

​

Na kurz je nutné se registrovat předem.